Die "Aktive Mittagspause leichter Rücken" ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
Dieser Kurs hat eine Durchführungsgarantie, unabhängig von der Teilnehmerzahl. Sie bekommen vor Kursbeginn durch die Kreisvolkshochschule einen Zoom-Link zugesandt, der Ihnen den Zutritt zu dem Kurs ermöglicht.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: N242302140

Beginn: Mo., 23.09.2024, 12:00 - 12:15 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Online-Kurs

Gebühr: 20,00 €