Der Alltag führt oft zu anhaltender Anspannung, ohne dass man es bewusst wahrnimmt. Dieser Kurs bietet einen verständlichen Einblick in die Wirkung von Stress und zeigt typische Warnsignale auf. Gleichzeitig werden Möglichkeiten genannt, das Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Neben leicht nachvollziehbarem Wissen werden praktische Methoden vermittelt, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen: Kurz- und Tiefenentspannung, Atem- und Aktivierungsübungen sowie einfache Yoga-Sequenzen, die beruhigen und neue Energie schenken. Jede Stunde endet mit einer regenerierenden Tiefenentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Der Kurs unterstützt dabei, Stress abzubauen, innere Klarheit zu gewinnen und mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden zu entwickeln – eine wohltuende Auszeit zum Auftanken und Durchatmen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: N261301002

Beginn: Di., 09.06.2026, 13:00 - 14:30 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Wolmirstedt, KVHS; Raum 4

Gebühr: 0,00 €