Gesundheits- und Entspannungsyoga - in diesem Kurs steht das Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist im Mittelpunkt. Durch verschiedene Körperhaltungen (Asanas), die sowohl dynamisch als auch statisch ausgeführt werden, fördern wir Beweglichkeit, Kraft und innere Balance. Atemtechniken, Meditationen und Entspannungsübungen unterstützen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Yoga ist eine bewährte Methode, um Muskeln und Nerven zu stärken und das Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern. Jede Übung wirkt positiv auf unterschiedliche Körperbereiche und trägt zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag bei. Die Meditation erfolgt in achtsamer Bewegung und eröffnet neue Wege der Wahrnehmung und Selbstreflexion.
Bitte bringen Sie eine eigene Matte, ein Handtuch oder eine Decke sowie ein Getränk mit und erscheinen Sie bereits in bequemer Sportkleidung.

Status: Plätze frei

Kursnr.: S261301505

Beginn: Mi., 11.02.2026, 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Ummendorf, Börde-Museum, Meyendorffstr. 4, Raum 1

Gebühr: 46,75 €