Aqua-Jogging im tiefen Wasser trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination und ist trotz der Bewegungsintensität ein schonendes Training für den ganzen Körper. Der natürliche Auftrieb und die entspannende Wirkung des Wassers werden genutzt, um Sehnen, Bänder, die Wirbelsäule und die Gelenke zu entlasten. Beim Training wird der Stoffwechsel angeregt, die Beweglichkeit verbessert, die Atemmuskulatur und das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt.
Materialien wie Aquajogginggürtel, Auftriebsschuhe, Wassernudeln und Wasserhanteln sind vorhanden und werden in dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining eingebaut. Bitte mitbringen: 10 € Pfand für das Armband, welches für Einlass und Spind gilt.
Teilnahmevoraussetzung: Schwimmer

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: S251302302

Beginn: Di., 14.01.2025, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 15 Termine

Kursort: Oschersleben, BEWOS Badezentrum

Gebühr: 110,00 €