Der erholsame Nachtschlaf ist einer der wichtigsten und zugleich am häufigsten vernachlässigten Parameter, wenn es um Vitalität, Energie und Wohlbefinden geht. Der Teilnehmende wird sensibilisiert für die Tatsache, dass guter Schlaf nicht nur in Bezug auf die Dauer, sondern auch auf die Qualität entscheidend ist. Schlafstörungen, wie Stress, Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe, können die Schlafqualität beeinträchtigen und sich negativ auf kognitive Fähigkeiten auswirken. Dem Teilnehmenden wird hier vermittelt, wie er eine gesunde Schlafhygiene in seinen Alltag integrieren und positive Schlafgewohnheiten pflegen kann. Dabei werden Wege aufgezeigt, wie man seine kognitiven Fähigkeiten fördern und schützen kann. Da die Gründe, warum jemand nicht richtig oder schlecht schläft, sehr unterschiedlicher sein können, kristallisiert der Vortrag heraus, welche individuellen Parameter bei der jeweiligen Person zu einem schlechten oder unzureichenden Schlaf führen können. Anders ausgedrückt, zeigt der Vortrag auf, was betroffene Personen tun können, um ab sofort ihre Schlafqualität zu verbessern und mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude zu erlangen. Zudem ist vielen Menschen gar nicht bewusst, dass sie ihre Schlafqualität auf einfache Weise verbessern können und somit gleichzeitig zu mehr Energie im Alltag gelangen. Wenn Sie weitere positive Effekte eines erholsamen Nachtschlafs auf Ihren Organismus und Ihr Wohlbefinden erfahren möchten, melden Sie sich einfach zu diesem Online Vortrag an.
Im Anschluss gibt es eine offene Fragerunde für die Teilnehmenden, danach erhalten diese auch noch Informationen über Quellen (z.B. Fachärzte, Schlaflabore usw.), bei denen man sich selbständig weiter über das Thema informieren kann. Dieser Vortrag hat eine Durchführungsgarantie, unabhängig von der Teilnehmerzahl. Sie bekommen vor Kursbeginn durch die Kreisvolkshochschule einen Zoom-Link zugesandt, der Ihnen den Zutritt zu dem Kurs ermöglicht.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: N242306001

Beginn: Mi., 11.12.2024, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Online-Kurs

Gebühr: 0,00 €