Dieser Kurs verbindet verschiedene Elemente aus Mobilitäts- und Faszientraining, sanfter Kräftigung, Dehnung und Yoga. Die Kombination unterstützt Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und einen harmonischen Energiefluss. Ein zentraler Bestandteil sind Atemtechniken, die je nach Bedarf beruhigend oder aktivierend wirken und zu mehr innerer Balance sowie geistiger Klarheit beitragen. Ergänzend werden leicht umsetzbare Entspannungsmethoden vermittelt, die helfen, Stress abzubauen und schneller zur Ruhe zu finden. Jede Einheit schließt mit einer regenerierenden Entspannungsphase ab. Der Kurs richtet sich an alle, die ihr körperliches und mentales Wohlbefinden fördern und mit mehr Gelassenheit und Energie durch den Alltag gehen möchten.

Status: Plätze frei

Kursnr.: N261302002

Beginn: Di., 17.02.2026, 13:00 - 14:15 Uhr

Dauer: 9 Termine

Kursort: Wolmirstedt, KVHS; Raum 4

Gebühr: 0,00 €