Stress, Sorgen und eine ständige Reizüberflutung können den Menschen aus der Bahn werfen. Um dem entgegenzuwirken, wird in diesem Kurs die Meditation als eine wunderbare Methode vorgestellt. Sie ermöglicht es, den Geist zu beruhigen, Achtsamkeit zu entwickeln und einen Zustand der inneren Harmonie für den (Berufs-)Alltag zu erreichen. Eine der Schlüsselkomponenten für eine effektive Meditation sind Atemtechniken. Die Atmung ist ein wichtiges Werkzeug, um den Geist zu fokussieren und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. In diesem Kurs werden verschiedenste Techniken verwendet, um den Atem zu kontrollieren, zu verlangsamen und zu vertiefen. Atemtechnik-Meditation kann von jedem praktiziert werden, unabhängig von Alter, Fitnessniveau oder Vorerfahrung.

Status: Plätze frei

Kursnr.: N252301201

Beginn: Mi., 03.09.2025, 16:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 5 Termine

Kursort: Wolmirstedt, KVHS; Raum 4

Gebühr: 40,00 €