Lachyoga (Hasya-Yoga) ist eine Methode, die grundloses Lachen mit tiefen Yoga-Atemübungen kombiniert, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und das Immunsystem zu stärken. Initiiert durch künstliche Lachübungen in der Gruppe, wandelt sich dies meist schnell in echtes Lachen, da der Körper nicht zwischen simuliertem und natürlichem Lachen unterscheidet. Die Yogalachübungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. 20 Minuten Lachen können so effektiv wie 40 Minuten Joggen sein, da es die Sauerstoffzufuhr (Gehirn, Körper) erhöht, Muskeln anspannt, Herz-Kreislauf stärkt und Endorphine freisetzt. Hilft gegen Winterblues, reduziert Stresshormone (Cortisol, Adrenalin), lindert Schmerzen und fördert die soziale Kompetenz. Lachyoga ist für jedes Alter geeignet.

Status: Plätze frei

Kursnr.: S262301501

Beginn: Do., 05.11.2026, 11:30 - 12:00 Uhr

Dauer: 3 Termine

Kursort: Oschersleben, KVHS, Raum 108

Gebühr: 8,50 €